Hoe lang duurt het voordat cafeïne uit je lichaam is

hoe lang duurt het voordat cafeïne uit je lichaam is

Hoe lang duurt het voordat cafeïne uit je lichaam is? Dit is iets wat mensen zich vaak afvragen vanwege het effect dat koffie kan hebben op onze slaap. Sommige mensen beweren dat je ’s avonds geen koffie moet drinken om moeite met inslapen te vermijden. Wat is wijsheid? Cafeïne is een snelwerkend stimulerend middel dat inwerkt op het centrale zenuwstelsel. […]

Lees meer

Middel tegen snurken gezocht? 7 tips om ervan af te komen

middel tegen snurken

Middel tegen snurken gezocht. Veel mensen zijn op zoek naar de oplossing voor dit vaak voorkomende probleem dat hun nachtrust verstoort. Want snurken lijkt misschien onschuldig, het kan heel vervelend zijn voor je partner en bovendien slecht voor de kwaliteit van je slaap. We beschrijven een paar eenvoudige remedies om van het snurken af te komen en beter te kunnen […]

Lees meer

Hoe kan ik snel in slaap vallen? De 4-7-8 methode

hoe kan ik snel in slaap vallen

Hoe kan ik snel in slaap vallen is een vraag die veel mensen stellen. Er zijn veel hulpmiddelen om in slaap te vallen, zoals oordopjes, oogmaskers, slaappillen en witte ruis. Deze middelen zijn bedoeld om mensen snel in slaap te laten vallen. Deze slaaphulpmiddelen kunnen echter duur zijn. Bovendien is het vaak niet een duurzame oplossing van een het probleem, […]

Lees meer

Computerbril kopen? Review BlauBlock beeldschermbril

computerbril kopen

Inhoud Waarom zou je een computerbril kopen?Wie heeft er baat bij een computerbril?Hoe werkt een beeldschermbril?Onze ervaringen met de BlauBlock Computerbril Waarom zou je een computerbril kopen? Het is niet voor niets dat steeds meer mensen een computerbril kopen. Dat is een  speciale beeldschermbril zonder sterkte. Daar moet een goede reden voor zijn. En die is er ook. Een computerbril […]

Lees meer

Buikvet kwijtraken met oefeningen en voeding

Buikvet kwijtraken doe je met buikspieroefeningen en vooral door gezond te eten. Voeding is daarbij het belangrijkst. Oefeningen ondersteunen het proces van afvallen. Inhoud Waarom buikvet kwijtraken zo populair is3 effectieve buikspieroefeningen voor een platte buik1. De crunch2. Luchtfietsen3. De plankBuikvet kwijtraken met gezonde voeding: 5 tips1. Bouw je suikerconsumptie af2. Drink minder alcohol3. Stop met snacken4. Eerst bewegen, dan […]

Lees meer

Afvallen zonder sportschool

afvallen zonder sportschool

10 kilo afvallen zonder sportschool is heel goed mogelijk als je de juiste mix van gezonde voeding en dagelijkse beweging in acht neemt. Lees snel verder… Inhoud Afvallen zonder sportschool? Kan dat?Afvallen is 80% voeding en 20% bewegingEen voorbeeld uit de praktijkAfvallen zonder sportschool is mogelijkHet belangrijkste om te onthouden als je wilt afvallen   Afvallen zonder sportschool? Kan dat? […]

Lees meer

Slaapcursussen: maak de keuze die bij jou past

slaapcursussen om weer heerlijk te slapen

Slaapcursussen komen in alle soorten en maten: opname, groepstherapie of online. Wij helpen je om de slaapcursus te kiezen die het beste bij je past. Inhoud Het aanbod slaapcursussen is grootRedenen om te zoeken naar een slaapcursusDe verschillende soorten slaapcursussen1. Opname in een slaapkliniek voor observatie en een behandelplan2. Een groepstherapie inclusief sessies met lotgenoten3. Online slaapcursussen die je thuis […]

Lees meer
1 2 3 4 5 7