Moeite met inslapen is iets waar steeds meer mensen last van hebben. Het overkomt je juist als je de volgende dag fris en uitgerust wilt zijn. Heel vervelend. Maar er is genoeg aan te doen… Lig jij ook te woelen in je bed? Stel, je hebt een drukke dag gehad. Doodmoe ben je. Het is al laat. Het enige dat […]
Meer lezenOmgaan met moeilijke mensen is een van de lastigste aspecten in relaties, maar ook op het werk. We hebben er allemaal wel eens mee te maken. Maar je hoeft je er niet bij neer te leggen! Regel 1: vermijd moeilijke mensen In een eerder artikel stelden we: gelukkig zijn mensen geen bomen die met hun wortels vastzitten in de […]
Meer lezenVolg je hart. Weinig mensen doen het. Ze luisteren naar hun verstand. Naar praktische bezwaren. Naar wat anderen zeggen. Door gebrek aan zelfvertrouwen. Weinig eigenwaarde. Wil jij dat doorbreken? Volg je hart. Lees verder. Hoe zanger Dotan zijn hart volgde Zijn toer was georganiseerd, de kaartjes waren verkocht. Zanger Dotan zou onder meer in een uitverkocht Paradiso staan. In zijn […]
Meer lezenStel je eens voor dat je kunt laten zien wie jij bent. Altijd en overal. Jezelf zijn zonder zorgen over wat anderen van je denken. Zoals je partner, je ouders. je collega’s, je vrienden en je buren. Leven zonder maskers is bevrijdend! Maar hoe doe je dat? In dit artikel geven we een paar suggesties. Jezelf zijn of voldoen aan […]
Meer lezenOver gezondheid en fit zijn doen veel verhalen de ronde. De een zweert bij trainen voor de marathon, de ander zegt dat hardlopen ongezond is. Het is vaak lastig om wijs te worden uit de stortvloed aan informatie op het internet, met tegenstrijdige berichten. In dit artikel gaan we terug naar de basis voor een goede gezondheid. Minder eten, meer […]
Meer lezenUitstelgedrag aanpakken loont de moeite. Je krijgt dingen voor elkaar en binnenkort slaap je elke nacht als een roos! Stel je voor: Elke ochtend vol energie de dag in. Je uitstelgedrag afleren is een van de beste dingen is die je kunt doen om een beter leven te krijgen! Zó ontstaat uitstelgedrag! Met iets nieuws beginnen is meestal makkelijk, maar […]
Meer lezenEen gezonde portie zelfvertrouwen is een van de meest belangrijke voorwaarden voor geluk in het leven. Deze site gaat over geluk door balans op het gebied van gezondheid, werk en relaties. Geloven in jezelf is belangrijk voor al deze gebieden. In dit artikel gaan we hier dieper op in. Zelfvertrouwen ligt voor iedereen binnen handbereik! Geloven in jezelf: wat is […]
Meer lezenHeb jij ook wel eens moeite om ‘s ochtends uit je bed te komen? Of ervaar je een enorme dip aan het begin van de middag, na de lunch? Heb je wallen onder je ogen en loop je te geeuwen? Dan heb je waarschijnlijk last van een slaaptekort. In dit artikel lees je hoe het komt, wat de gevolgen zijn […]
Meer lezenWerkdruk: ervaar jij ook wel eens stress daardoor? Je bent niet de enige. Dit kan heel vervelend zijn, maar maak je geen zorgen: er is zeker iets aan te doen! Dat je stress hebt is bovendien goed te verklaren: het gedrag van veel mensen, inclusief je baas, komt overeen met dat van apen! Werkdruk komt soms door oerdriften, net als […]
Meer lezen