Gezond afvallen willen we allemaal. Maar te snel afslanken is meestal niet gezond. 10 kilo afvallen in een week klinkt goed, maar is niet aan te raden. Met gezonde recepten om af te vallen kun je makkelijk 5 kilo afvallen en je lekker voelen. Wil jij ook slanke recepten, lees dan verder… Een crashdieet is niet gezond afvallen Iedereen kent […]
Meer lezenRust in je hoofd: Elke site belooft tips voor innerlijke rust. Doe dit, doe dat. Maar uiteindelijk komt het toch neer op simpele dingen. Als je maar weet hoe, kun jij ook ontspannen en zonder stress van je tijd genieten. Hoe? Dit is mijn ervaring… Laat ik eens iets over mezelf vertellen Vijf jaar geleden was ik een succesvolle manager […]
Meer lezenAfvallen zonder dieet lijkt te mooi om waar te zijn. Maar dat is het niet. Het is puur een kwestie van gezond en uitgebalanceerd eten. Afvallen zonder dieet en zonder honger. Dat dit ook nog eens superlekker kan zijn lees je hieronder… Waarom een dieet vaak niet werkt Een dieet is meestal gebaseerd op een paar hele strenge regels. Het […]
Meer lezenStress verminderen is van levensbelang als je gezond en gelukkig wilt zijn. In deze drukke tijden ligt stress altijd op de loer. In zeven eenvoudige stappen kun je daar iets aan doen. Iedereen kan ontspannen en stressvrij leven. Stap 1: Ga iets vaker offline Stop niet meteen met lezen. Je hoeft echt je telefoon niet weg te doen. Sociale media […]
Meer lezenAssertiviteitstraining volgen? Niet iedereen zit te wachten op een cursus met een hele groep. Gelukkig kun je nu ook online je zelfvertrouwen vergroten en zelfverzekerd door het leven gaan. Doe het vandaag nog! Assertiviteit: wat is dat precies? Het woordenboek Van Dale geeft de volgende betekenis van assertiviteit: zelfbewuste, psychische weerbaarheid. Het heeft te maken met zelfvertrouwen, zelfverzekerd zijn. Voor […]
Meer lezenPositief denken is aan te raden. Maar met positief denken alleen kom je er niet. In dit artikel bespreken we wat je nog meer nodig hebt om je leven te verbeteren… Is het glas half leeg of half vol? Je kent ze wel, van die mensen die altijd alles negatief zien. Zelfs als de zon schijnt zien ze de […]
Meer lezenTips om werk los te laten: Google laat zien dat heel veel mensen daar naar op zoek zijn als de vakantie begint. Of het weekend. Lees snel verder als jij ontspannen wilt genieten van je vrije tijd. Drukte en stress op het werk: je hoofd blijft malen Na een drukke dag vol stress op het werk is het vaak lastig […]
Meer lezenDieet recepten om af te vallen kunnen lekker en makkelijk zijn. Gezond eten, meer energie, een strakker lijf. Dat voelt goed! Lees verder als jij dat ook wilt… Zo gaat het meestal met afvallen… Hoeveel diëten heb jij al geprobeerd? Waarschijnlijk meer dan één. Net als de meeste mensen. Net als wij. Er zijn al zo veel diëten geweest: Sonja […]
Meer lezenEigenwaarde is iets dat je nodig hebt om vooruit te komen in het leven. Het is een voorwaarde om jezelf te kunnen zijn. Met een gebrek aan eigenwaarde kun je geen gelijkwaardige relaties met anderen opbouwen. Maar wat is het precies en hoe hou je het in balans? Daarover gaat dit artikel. Wat is eigenwaarde precies? Vaste kijkers van de […]
Meer lezenBeroepskeuzetest? Lees eerst dit! Elke morgen fluitend naar je werk? Een baan waarin je al jouw energie en creativiteit kwijt kunt? Is dat mogelijk? Het antwoord is ja! Is werken een noodzakelijk kwaad? Sinds honderden jaren wordt het mensen ingeprent: “Werken is geen lolletje.” Het staat zelfs in de bijbel! “In het zweet des aanschijns zult gij uw brood verdienen.” […]
Meer lezen