Lekker slapen in de winter

lekker slapen in de winter

Lekker slapen in de winter is makkelijker dan wanneer het snikheet is. Maar je moet wel weten hoe je een goede nachtrust kunt bevorderen. Dat lukt niet als je de verwarming op tien zet. Het verschilt van persoon tot persoon, maar er zijn zeker algemene stelregels die jou helpen om zalig te slapen. Lees er hier alles over! Lekker slapen […]

Lees meer

Niet kunnen slapen door koffie

hoe lang duurt het voordat cafeïne uit je lichaam is

Niet kunnen slapen door koffie is een probleem dat steeds vaker voorkomt. Vaak zijn mensen zich er niet van bewust dat hun slaapproblemen worden veroorzaakt door te veel koffie. Of beter gezegd: dat ze niet in slaap komen door te veel cafeïne. Want cafeïne zit niet alleen in koffie, maar ook in thee of chocola. Daardoor krijgt bijna iedereen dagelijks […]

Lees meer

Slaapstoornissen oplossen. Tips om beter te slapen

slaapstoornissen oplossen

Slaapstoornissen oplossen is de beste investering in je gezondheid en je toekomst. Weinig dingen zijn namelijk belangrijker dan voldoende slaap. Een goede nachtrust is een voorwaarde om overdag goed te kunnen functioneren. In het moderne leven zijn er helaas heel veel zaken die ons normale slaappatroon kunnen verstoren. Hieronder volgen een paar tips die ervoor kunnen zorgen dat je de […]

Lees meer

Snel in slaap vallen met hypnose

snel in slaap vallen met hypnose

Snel in slaap vallen met hypnose is een techniek die steeds meer mensen ontdekken. Wat is het precies? Onbekend maakt onbemind. Sommige mensen denken zelfs dat hypnose gevaarlijk is. Dat is gelukkig een fabeltje. Slaaphypnose (of zelfhypnose) is niets meer of minder dan een techniek die je zelf toepast om tot rust te komen. Zelfhypnose is een middel om je […]

Lees meer
1 2