Slaapstoornissen oplossen. Tips om beter te slapen

slaapstoornissen oplossen

Slaapstoornissen oplossen is de beste investering in je gezondheid en je toekomst. Weinig dingen zijn namelijk belangrijker dan voldoende slaap. Een goede nachtrust is een voorwaarde om overdag goed te kunnen functioneren. In het moderne leven zijn er helaas heel veel zaken die ons normale slaappatroon kunnen verstoren. Hieronder volgen een paar tips die ervoor kunnen zorgen dat je de […]

Lees meer

Yoghurt eten voor het slapen

yoghurt eten voor het slapen gaan

Kun je yoghurt eten voor het slapen en wat zijn de effecten daarvan voor je slaap? Daarover gaat dit artikel. De antwoorden zullen je verrassen, dus lees snel verder. Inhoud Yoghurt eten voor het slapenYoghurt is goed voor de spijsverteringJe komt niet of nauwelijks aan van yoghurtYoghurt is geschikt voor mensen met lactose-intolerantieYoghurt is goed voor de spieropbouwYoghurt eten voor […]

Lees meer

Eten om beter te slapen

eten om beter te slapen

Eten om beter te slapen? Ja, het bestaat. Bepaalde voedingsmiddelen bevorderen de nachtrust. Ook is er eten dat je beter kunt mijden als je moeilijk in slaap valt. Hieronder een soms verrassend overzicht van wat je wel en niet moet eten als je ’s nachts heerlijk wilt slapen. Inhoud PandanrijstZalmTofuKiwiKersensapPistachenootjesYoghurtWat je juist niet moet eten om beter te slapen:Een enorme […]

Lees meer

Natuurlijke slaapmiddelen die werken

natuurlijke slaapmiddelem die werken

Natuurlijke slaapmiddelen die werken kunnen een alternatief zijn voor zware slaaptabletten. In Nederland gebruikt een op de tien volwassenen slaappillen. Dat zijn maar liefst 1,7 miljoen mensen. Dit blijkt uit een publicatie van de Stichting Farmaceutische Kengetallen. Slaaptabletten zijn big business Het hierboven genoemde gebruik van slaapmiddelen betreft alleen nog maar de zware slaappillen, die alleen op recept te verkrijgen […]

Lees meer
1 2 3 4 7