Afvallen zonder dieet – gezond afslankengemiddelde leestijd 4 minuten
Afvallen zonder dieet lijkt te mooi om waar te zijn. Maar dat is het niet. Het is puur een kwestie van gezond en uitgebalanceerd eten. Afvallen zonder dieet en zonder honger. Dat dit ook nog eens superlekker kan zijn lees je hieronder…
Waarom een dieet vaak niet werkt
Een dieet is meestal gebaseerd op een paar hele strenge regels. Het lijkt soms wel of je straf hebt. Leuk is anders.
Je wilt graag een paar kilo afvallen en er beter uitzien, maar als je daarvoor de hele dag honger moet lijden is de lol er snel af.
Nooit meer genieten van lekker eten. Als dat je vooruitzicht is wordt het erg moeilijk. En met de meeste diëten is dat gewoon zo.
Honger lijden. Heel weinig mogen eten. Calorieën tellen. Elk mens zou daar chagrijnig van worden. Dat is gewoon niet vol te houden.
Ja, in het begin lukt het meestal wel. Eventjes. Je raakt zelfs een paar kilo kwijt. Maar er komt beslist een moment dat je voor de bijl gaat.
En als je dan je dan tijdelijk even niet kan beheersen, eet je meer dan goed voor je is. Je krijgt er een schuldgevoel van.
Heel vaak komen de kilo’s er dan snel weer aan. Meestal weeg je na afloop nog meer dan toen je begon met het dieet. Het bekende jojo-effect.
Een dieet werkt dus niet op die manier. Maar betekent dat dan dat je maar moet wennen aan een leven met overgewicht? Nee!
Je kunt makkelijk 5 kilo afvallen zonder dieet. En ook zonder dat je meteen moet gaan trainen voor de marathon.
Afhankelijk van je uitgangspositie is ook 10 kilo afvallen mogelijk zonder enige moeite. Lees snel verder…
Afvallen zonder dieet is mogelijk
Er zijn heel veel mensen die succesvol afvallen. Mensen die eerst best fors waren. Zwaarder dan jij. En nu zijn ze slank en zien ze er tien jaar jonger uit.
Voorbeelden van bekende Nederlanders en Vlamingen zijn er. Maar vast en zeker ken je ook heel gewone mensen in je omgeving die zijn afgevallen. Mensen die er nu fantastisch uit zien.
Dat kun jij dus ook. Maar hoe? Het antwoord staat hier onder.
Kilo’s kwijtraken zonder sportschool
Sommige mensen gaan heel fanatiek sporten om af te vallen. Je ziet het ook wel eens op tv. Mensen die meedoen aan een programma en dan helemaal worden afgebeuld.
Leuk, maar is dat echt nodig als je wilt afvallen? Er wordt zelfs gezegd dat hardlopen ongezond is, dus waarom zou je dat dan willen doen?
De waarheid is dat bewegen bijna altijd gezond is. Als je het maar niet overdrijft.
Lichaamsbeweging helpt zeker bij het afvallen. Maar het is eigenlijk bijzaak. Wat sommige mensen ook beweren.
De reden is heel simpel: Het is veel effectiever om gewicht kwijt te raken door gezond te eten dan door te sporten. Iedereen kan afvallen zonder sporten.
Dit lijkt misschien een moeilijk te bewijzen stelling, maar dat is het zeker niet. Ga maar na:
Een zak patat met mayonaise telt ongeveer 630 calorieën. Dat staat gelijk aan twee uur fietsen!
Je ziet dus dat er bijna niet tegenop te sporten valt als je ongezond eet.
Wat helpt dan wel? Heel simpel: gezond eten.
Gezonde voeding is de basis van een gezond en gelukkig leven. Deskundigen zoals dr. Asad Sadiq zijn het daarover eens.
Afvallen zonder dieet is leuk en lekker
Het enige dat helpt om af te vallen is gezond eten. Sommige mensen haken nu af en het is duidelijk waarom.
Veel mensen denken nog steeds dat gezond eten niet lekker is. Ze zien voor zich dat je dan de hele dag op een rauwe wortel moet kauwen.
Dat je alle lekkere dingen moet laten staan. Juist al die zaken die het leven aangenaam maken.
Maar dat is niet waar!
Gezonde voeding kan juist heel lekker zijn. Daarom is gezond afvallen niet moeilijk. Stel je nu eens voor dat gezond eten lekker is. Om je vingers bij af te likken. Dat betekent dat je lekker kunt eten en dat je tegelijkertijd gewicht kwijtraakt.
Stel je voor: elke dag smullen. Geheel verzadigd en voldaan zijn. En binnen korte tijd toch op je streefgewicht zitten.
Dat is heel goed mogelijk.
Heerlijk eten. Genieten. En over een paar weken alle complimentjes in ontvangst nemen van iedereen die je ziet.
Wat zie je er goed uit! Zullen ze roepen.
Het enige dat je nodig hebt, is de kennis om gezond eten te bereiden. Gelukkig zijn er gezonde en makkelijke dieet recepten die je snel kunt klaarmaken.
Het geheim van lekker en gezond eten is variatie. Niet elke dag hetzelfde als bij een soepdieet. Dat wordt saai en eentonig.
Maar elke dag iets anders. Heerlijke smaken. Zo wordt snel en gezond afvallen zonder dieet leuk… en lekker.
Wat is gezond eten?
Zonder meteen heel technisch te worden kunnen we zeggen dat voeding bestaat uit koolhydraten, vetten en eiwitten.
Maar dat mag je gerust vergeten. Je hoeft het niet te onthouden. Waar het om gaat is dat je die drie elementen in de juiste hoeveelheid binnen krijgt.
Door goed te eten stimuleer je je vetverbranding. Zo zul je snel gewicht verliezen. Daarnaast zul je een verzadigd gevoel hebben. Daardoor heb je geen honger en eet je ook niet te veel.
Het is niet nodig om zelf bij te houden hoeveel koolhydraten, vetten en eiwitten je binnen krijgt. Ook hoef je geen calorieën te tellen.
Wat eten we vandaag? Wat je nodig hebt zijn uitgekiende caloriearme recepten waarmee je in mum van tijd een gebalanceerde maaltijd klaarmaakt.
De maker van deze recepten heeft ze zo samengesteld dat jij vanzelf alles binnen krijgt wat je lichaam nodig hebt. Tegelijk is het lekker en raak je de overtollige kilo’s kwijt.
Twijfel niet langer en begin vandaag nog
Afvallen zonder dieet gaat het beste met het receptenboek van Oscar Helm. Hier vind je meer dan honderd gezonde recepten om af te vallen.
Makkelijke recepten die iedereen kan klaarmaken. Voor iedereen is er wat lekkers te vinden: vlees, vis, kip of vegetarisch. Daarnaast zijn er heerlijke salades en… gezonde toetjes.
Ja, je leest het goed. Om af te slanken hoef je echt je toetje niet te laten staan.
Ook zijn er heerlijke tussendoortjes. Je hoeft echt nooit meer honger te lijden.
Slank blijven en tegelijk elke dag lekker eten is mogelijk. Velen gingen je voor.
Het mooie is dat je er een gezond boodschappenlijstje bij krijgt. Zo kun je snel alles in huis halen wat je nodig hebt. Gewoon bij je eigen supermarkt.
Klik voor diverse reviews, beoordelingen en meer informatie op de button hieronder: