Buikvet verbranden: tips voor een slanke taillegemiddelde leestijd 5 minuten

Buikvet verbranden is niet alleen belangrijk voor je uiterlijk, maar ook voor je gezondheid. Je hoeft voor een platte buik geen buikspieroefeningen voor te doen. 5 kilo afvallen in een maand en je buik is al een heel stuk platter. Hoe je dat doet lees je hieronder. Het is makkelijk, leuk en lekker…

Waarom veel mensen zwembandjes hebben

We houden allemaal van lekker eten en drinken. Maar als we dan vergeten te bewegen, worden we geleidelijk zwaarder.

Het lichaam slaat van nature vet op als reserve voor moeilijke tijden. Het meeste van dat vet wordt opgeslagen rond de middel, op de buik.

Zo krijg je zwembandjes, lovehendels, of kortom: een buikje. Op een gegeven moment ga je het zien door je kleren heen. Je vindt het vervelend om je zwemkleding aan te trekken. Je wilt je buikvet verbranden. Weg met dat buikje.

De belangrijkste oorzaak van ons buikje is het eten dat we eten. Van ongezond eten word je dik. Voedsel uit kleurige verpakkingen. Eten met conserveringsmiddelen, kleurstoffen, suiker.

En het is niet alleen de chips en chocola die ons dik maken. Denk eens aan frisdrank. Bier. Maar ook al die kant-en-klare maaltijden die je moet opwarmen zijn slecht voor de lijn.

Daarnaast hebben velen van ons een zittend beroep. We pakken altijd de lift en nooit de trap. Parkeren de auto vlak voor de deur. Fietsen of lopen komt er bijna nooit meer van.

Soms worden de boodschappen of inkopen gewoon lekker thuisbezorgd. Eten en snoep worden overal aangeboden. Je hoeft geen moeite te doen om het te kopen.

Deskundigen noemen zoiets een obesogene omgeving, oftewel een dikmakende samenleving.

Het is geen wonder dat velen van ons overgewicht hebben. Je hoeft je er dan ook echt niet voor te schamen. Maar je kunt er wel wat aan doen en je buikvet kwijtraken! Lees hieronder hoe en waarom.

Buikvet verbranden is belangrijk voor je gezondheid

Het schoonheidsideaal schrijft een platte buik voor. Dat geldt voor mannen en vrouwen. Bekende zangers, filmsterren, presentatoren en fotomodellen zijn meestal slank.

Modellen hebben vaak zelfs van die buikspieren, het bekende wasbordje. Nog geen grammetje vet hebben ze. Jaloers kijken we daar naar. Daarover later meer.

Een platte buik staat best aardig, maar buikvet verbranden doe je vooral voor je gezondheid.

Overtollig buikvet, in medische termen ook wel visceraal vet genoemd, leidt tot een verhoogde kansen op allerlei vervelende aandoeningen. Het gaat dan om welvaartsziekten, zoals hartklachten, suikerziekte (diabetes), hoge bloeddruk, Alzheimer en zelfs kanker.

Hoe het precies werkt gaat te ver om hier uit te leggen, maar het heeft te maken met de aanmaak van insuline in je lichaam en de werking van hormonen, waar te veel buikvet een rol in speelt.

Het belangrijkste om te onthouden is dat een te dikke buik echt slecht voor je is. Gelukkig kun je er zelf veel aan doen.

Als jij je buikvet gaat kwijtraken sla je dus twee vliegen in één klap: je gaat er beter uit zien en je hebt een veel grotere kans op een lang en gezond leven.

Buikvet verbranden door buikspieroefeningen?

Buikvet wegtrainen doe je door honderden sit-ups te doen. Heel veel mensen hebben dat idee. Maar dat klopt voor geen meter.

Sit-ups, de crunch, allerlei ingewikkelde bewegingen terwijl je op de vloer ligt. Je kent ze wel. Zijn ze slecht? Zeker niet! Mits goed uitgevoerd (en dat valt nog niet mee, want je maakt snel verkeerde bewegingen die slecht zijn voor je rug) zijn buikspieroefeningen prima.

Als je buikspieren sterker worden, wordt de basis van je lijf (de ‘core’) krachtiger. Dat is altijd goed. Maar als buikvet verbranden je doel is, heb je heel weinig aan buikspieroefeningen.

We gaan straks verder met wat dan wél help, maar eerst nog even dit:

Op Tell-sell en aanverwante tv-programma’s komen ze vaak met allerlei apparaten om je buikspieren te trainen. Je ziet dan perfect afgetrainde modellen met zo’n tandpasta-glimlach die binnen twee weken een wasbordje hebben door elke dag twee minuten met dat apparaat te werken terwijl ze tv-kijken of aardappels schillen.

Daar trap jij natuurlijk nooit in. Het is volstrekt onmogelijk om met zo’n apparaat een strakke buik te krijgen en het is puur weggegooid geld als je zo’n ding koopt.

Plaatselijk vet verbranden is onmogelijk

Onthoud dit goed: plaatselijk vet verbranden gaat niet. Nooit. Nergens.

Je kunt dus niet zeggen: ik ga het vet op een bepaalde plek van mijn lichaam verbranden. Bijvoorbeeld als je vindt dat je te dikke bovenarmen hebt. Of dijen. Of een onderkin. Plaatselijk vet verbranden is onmogelijk.

Dat geldt ook voor je buik. Je kunt dus niet alleen buikvet verbranden. Ook niet door te zweten in de sauna of er een strakke band omheen te doen of zoiets.

Buikvet verbranden is mogelijk, maar eigenlijk is het gewoon in het algemeen vet verbranden. Dus niet alleen op je buik.

Je lichaam bepaalt waar je het eerste en het meeste afvalt. Soms is dat op een plek waar je het liever niet zou hebben. Bijvoorbeeld in je gezicht. Maar daar is weinig aan te doen.

Hou vol en jij zult in korte tijd vet verbranden. 10 kilo afvallen in een paar maanden is helemaal niet moeilijk en je hoeft er zeker geen buikspieroefeningen voor te doen.

Je raakt niet alleen je overtollige buikvet kwijt, je hele lichaam wordt strakker. En sterker. Kwaaltjes verdwijnen. Je krijgt meer energie. Slaapt beter. Hebt minder stress.

Hieronder vertellen we hoe je dat doet.

Zo kun je snel en gezond afvallen

Zoals gezegd is plaatselijk vet verbranden fysiologisch onmogelijk. Maar dat betekent niet dat je de hoop moet opgeven. Integendeel.

Ook jij kunt binnen korte tijd een strakke body hebben. Hoe? Dat hangt voor 80 procent af van wat je eet.

De overige 20 procent is een kwestie van iets meer lichaamsbeweging. Maar het belangrijkste om af te vallen is gezonde voeding.

Dat is ook de reden dat afvallen zonder sporten prima te doen is. Je hoeft echt niet te zweten in de sportschool of te gaan hardlopen.

Gewoon meer alledaagse lichaamsbeweging doet wonderen: regelmatig wandelen (elk uur een rondje door kantoor of huis), af en toe fietsen, de trap nemen in plaats van de lift, enzovoorts.

Maar het gaat vooral om gezond eten.

Let wel: om gezond eten. Dus niet om weinig eten. Afvallen zonder honger te lijden is heel goed te doen als je maar weet wat je moet eten en wat je moet laten staan.

Wat je in elk geval zou moeten laten staan als je een slanke taille wilt zijn snoep, chocola, chips en andere vette snacks, frisdrank en alle kant-en-klaar-maaltijden vol conserveringsmiddelen en kleurstoffen.

Wat je bijna onbeperkt kunt eten zijn gezonde producten, zoals groente, fruit, zuivel, vlees, vis en eieren. Snel afvallen zonder honger ligt binnen handbereik.

Het enige dat je nu nog nodig hebt zijn slanke recepten om makkelijke gerechten en gezonde toetjes te maken met volwaardige producten.

Buikvet verbranden met slanke recepten

Beginnen is altijd lastig. Allemaal leuk, gezonde producten, maar wat heb je nodig en hoe maak je het klaar? En is het dan nog wel een beetje lekker?

Als jij ook met die vraag zit, en je wilt 5 kilo afvallen in de komende maand om je buikvet te verliezen en beter uit te zien, dan is er een goede oplossing.

Plus recepten voor gezonde tussendoortjes, zoals een lekkere groene smoothie.

Met deze recepten zul je heel snel je buikvet kwijtraken. Je hele lichaam zal strakker worden en je zult versteld staan hoeveel energie je dan hebt.

Is dat iets voor jou? Klik op de onderstaande link om gebruik te maken van deze aanbieding:

Klik hier voor de speciale aanbieding >>